沼津エステ≪健康～美容≫
≪健康～美容≫
１０月２４日
秋になり、朝晩少しずつ気温が低くなってきました
富士山に雪も少しずつ
まだ日中は温かく、今の季節はとても過ごしやすいです
緑の～マイナスイオン
森林浴やお散歩にも気持ちの良い季節です
★でも季節の変わり目なので、少しの油断で体調を崩さないように気を付けましょう
冬に備えて♪
【体調管理～免疫力！大丈夫ですか？】
風邪やインフルエンザも冬になると流行ります
≪免疫機能低下の原因≫
●１番はストレス
(~_~;)ストレスが免疫系に与える影響は非常に大きいと言われています。
現代の社会、仕事や対人関係・勉強などのストレスをほとんどの人々が感じています。
●食生活
インスタント食品、ジャンクフード、加工食品、食品添加物
★忙しい現代人の栄養バランスの問題
●生活習慣
不規則な生活、睡眠、運動不足、喫煙、飲酒など
●加齢
加齢による、免疫細胞活性の低下
●環境
現代社会を取り巻くさまざまな環境悪化
●抗生物質
抗生物質の多用により耐性菌などが頻発、免疫低下の要因になっています。
（耐性菌＝病原菌などが一定の薬物に抵抗して生きてゆく性質）
★抗生物質は悪い菌を殺してくれますが、良い菌まで殺してしまいす。
例としては腸内細菌（良い菌）を殺してしまうため下痢をおこすという副作用などがあります
★悪い菌を殺しきれない…でも「殺さなくてもいいものまで殺してしまう」ということもあり免疫力の低下を引き起こしたりします
※(>_<)病気や風邪で辛い時～
命取りになる風邪や病気には抗生物質は本当に助かりますが…(-.-;)
●薬
病院などで出される薬も注意！
何種類も長期間、乱用するのも、副作用だけではなく免疫低下の一因です
※とにかく風邪や病気は予防が大切！
【ガン細胞について】
毎日数千個（5000個？(T_T)）できるようで、毎日免疫細胞（リンパ求）がガン細胞をその都度退治するようですね(@_@)
死なないガン細胞は生き残り、時間をかけて癌になっていきます
生き残った１つの癌から次第に細胞の数は増えていきます
癌が見つかる１センチから２センチまでは１０年から２０年かかりますが
この１センチから２センチを早期発見の時期でみつければ治癒力があがるそうです
(-.-;)なかなか見つけにくいガン…
ガン細胞は毎日私たちの体の中に数千個もできてます(__)
★特に加齢と共に免疫機能は崩れるので
１０年２０年後の将来の事も考えて
ストレスを減らして、食事や生活習慣に気をつけて楽しく元気に過ごしましょう！
対人関係のクヨクヨ、イライラもマイナス！
健康＝美容によくありません！
自分にとって損です！
若いと思っている方も病気になったり、一気に老けてしまうと大変です！
(~_~メ)
心の健康＝体の健康
は繋がってます(^^)
疲れやストレスを溜めず毎日を明るく過ごしましょう
(^。^)♪（（笑））
仲見世商店街の八百屋さんの
とても甘いみかん
～皮が薄いです
これからの季節まだまだ
みかんが甘くなります
八百屋さんは当サロンのすぐ近くにあります
いつも元気な八百屋さん
仲見世商店街にも活気を与えてくれます
元気！元気～ビタミン
野菜も新鮮で安く
果物も美味しい
小さめで皮が薄く～甘いみかん～
美味しく手軽に
元気ビタミンＣ！
日頃の疲れに
心身ともにゆったり～
癒しのひと時をお過ごしください
身体の疲れを丁寧にほぐし、リンパの流れを整えます
沼津エステ～マーメイドアクアマリン
オールハンドの癒し～
※完全予約制
１日限定３名様
