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🎋🌌7月も終わりに近づき

暑い夏が続いております
熱中症、冷房病、夏バテ、湿気の影響など
夏の体調不良の原因となります
(^^)v
こまめな水分・塩分補給、帽子や日傘の使用、
冷房の適切な使用と温度調整、
規則正しい生活、バランスの取れた食事、適度な運動が大切です🍀

❄🍃冷房病にも気をつけましょう
室内の冷えすぎや、暑い屋外と冷えた室内を行き来することで自律神経のバランスが乱れ、頭痛、肩こり、吐き気などの症状が出やすくなります

夏バテにも注意
高温多湿で体が体温調節に多くのエネルギーを使うため、体力が低下し食欲不振や倦怠感などを引き起こします。

🍀体調管理に気をつけて
８月も元気に過ごしましょう🌻👗😊

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