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１２月も終わりに近づき、日に日に寒くなってきました。

雨の日は特に冷え込み

乾燥肌、冷え症の方には辛い季節ですね

冬になると～

赤ら顔を気にされている方も多数いらっしゃいます

赤ら顔は何故？

冷え性＝のぼせ→赤ら顔

冷え性の種類は？①と②

①自分で自覚できる冷え

手足が冷たい、肩こり、腰痛などの症状が出ます

②自覚症状のない冷え

手足、体も冷えていないのに頭だけがボーっとしている症状

これは上半身に体内の血液循環が偏っているためにおこる症状なので、脳や心臓に負担をかけてしまいます
(頬がピンク色になることがあります)赤ら顔(ーー;)

また、手足は冷えているのに首から上がのぼせるのも、冷えのぼせの特徴です。

冷え＋暑がりの方は～
上着を脱いだり着たりして体温調節がうまくいきません。

《冷え＝のぼせは》
★心臓や脳に負担がかかるので心臓や脳の病気につながりやすいようで(゜゜)

先ずは温め

★下半身を温めましょう

半身浴や足湯のオススメ

★自律神経の乱れに注意

ストレスは自律神経の乱れにつながります
↓↓↓
適度に運動、趣味を持ち～心身ともに健康に♪

 

 

キラキラ～

素敵な冬

そろそろ
クリスマスです
(v^-゜)

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寒い冬もホカホカ
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〇●フェイシャル＋ボディ(ロミロミ＋ホットストーン)

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頑張った自分へのご褒美に！

 

冷え性を改善～冬も健康

楽しく過ごしましょう

 

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