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１月も中旬になり、寒さも厳しくなってきました

今年も、また忙しい日常生活がスタートしたところです
 

《仲見世商店街》

寒い冬は彡(-_-；)彡
(´Ｑ`)。oO
朝、布団から出るのも遅くなりがち

日常の生活リズムに身体がついていかなく、疲れやすい、だるい、
などの方もいらっしゃいます

冷え、足のむくみ、全身の凝りを解し
☆先ずは～体調を整えましょう
p(^^)q
気持ちも身体もすっきり軽く

冬の生活環境で太ってしまったお腹やウエスト、太もものサイズが気になる方も多くなってきました
溜まってしまった脂肪、老廃物、セルライト
この時期から焦り
春に向けてのダイエットに挑戦する方もいらっしゃいますね

でも
▼ダイエットには注意も必要です
《無理なダイエット(:_;)》

■極端に食事の量を減らす
■決まったものしか食べない

栄養不足になり血液を身体に運ぶ力も弱くなってしまいます。

体内の血液の循環の悪化から
身体を冷やしてしまい、冷え性の原因となるのです。
★無理なダイエットは冷え性を招きやすいのです

また、バランスの悪いダイエットを行うと、肝心な脂肪は落ちないで、筋肉から先に落ちてしまう場合もあります。
《筋肉には、熱エネルギーを発生させる働きがあります》
▼筋肉量が減ってしまう事により身体を温める力も弱くなってしまうのです。

そして
一番困るのが、基礎代謝が落ちてしまうことなのです！(゜゜)
血液の循環が悪くなると、同時に基礎代謝も落ち、せっかく痩せようと運動しても、なかなかその効果が現れなくなってしまいます。(-.-;)
冷え性＝痩せにくい身体になってしまう可能性が高いのです。
■極端な食事制限などの無理なダイエットは、逆に太りやすい身体を作ってしまう恐れがあるので気をつけてください。
(゜-゜)

リバウンド(*_*)
肌荒れ～カサカサ
たるみ

運動もしないと！
★ダイエットは思ってたよりも大変ですね★

無理なく～体質改善へ
p(^^)q
健康＆キレイに♪

☆リバウンド無しのダイエット
☆血流リンパの流れを整えて老廃物をデトックス

今年もすっきりスタート

《ダイエット＆サイズダウンが気になる方》
〇●痩身コース
全身デトックスマッサージ＋部分集中（キャビテーション→ラジオ波→リンパマッサージ）

★全身ボディ（オールハンド）＋部分（脂肪溶解マシーン）を含めたコースです

《日頃の疲れにリラクゼーション＆デトックス》
〇●バリニーズ（ボディリンパ）
じっくりボディリンパマッサージです

メールでのお問い合わせは２４時間受付しております
o(^-^)o
★お気軽にお問い合わせください
↓↓↓
mermaid.aquamarine@softbank.ne.jp
完全予約制

《仲見世商店街～パン屋さん》
１月７日からオープンしました
【焼きたてパンの店/マミー・ハウス】

美味しいパンもo(^-^)o
♪エネルギーに変えて
代謝UP

今年も元気に頑張りましょう！