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春らしいポカポカ陽気が続きました

春になり、少しずつ暖かくなり
カラダを動かしやすくなってきました

暖房機を使わなくても
自然に代謝がよくなり発汗もしやすくなります。

冬場に太ってしまったと言う方も
ダイエットを始めようと思っているなら、今からがオススメですが(^_^;)

春は、胃腸が弱りやすい時期でもあります。

季節の変化に身体が対応出来ず

胃腸の調子が…(ーー;)
と言う方もいらっしゃるかもしれません

特に
年齢を重ねるにつれ若いときよりも胃腸の働きが弱り、食べ物や飲み物をうまく消化できない場合が多いでしょう

日頃の疲れや生活環境の乱れ
ストレスなども胃腸の働きに関係します

内臓の疲れは
背中の疲れや肩凝りにも影響します

ダイエットにあたっても、胃腸の調子を整えながら行う事が良いでしょう

胃腸に負担をかけず
食べ物は良く噛んで食べるようにしましょう

春は
山菜や野草がおいしくなります

そして昔から
春は「にがみを盛れ」と言われてきたように

芽吹く時期には、にがみのあるものを食べ、冬の間に体内にたまった老廃物を出して、ビタミンやミネラルを摂り入れようという知恵なのですね。

春の陽光をふんだんに浴びて育った春野菜には

抗酸化力のある色素(葉緑素やカロチノイド）がたっぷり含まれています。

自然の生命力あふれる旬のものが持つ力で、
私達の身体の新しい細胞を作り出します。
　
旬のものを食べて
体調を整えましょう

お散歩や適度な運動を心掛けて 少しずつでも身体を動かしましょう
ストレス解消にもなりますね

☆*☆*☆*☆*☆*☆
全身ボディコースの流れ

＜背中～背面の疲れ取り＞

デスクワークなどの姿勢で凝った肩・背中のほぐし
内臓、胃腸の疲れすっきり♪

全身アロマトリートメントを行い
老廃物をリンパに向い流します
p(^^)q
（お腹（胃腸）もすっきり～全身くまなく行います）

一人ひとりのお客様に合わせたコース選びに満足して頂けるように心がけております

ポカポカ陽気は
沼津で～ふらっと♪

皆様(゜゜)

お買い物？

お散歩？

沼津駅前～仲見世商店街からでした(^^ゞ

沼津エステ＆リラクゼーション
マーメイドアクアマリン
o(^-^)om(__)m

いつもご利用いただきありがとうございます