お正月の疲れを デトックス 痩身 ダイエット 脂肪分解 小顔フェイシャル 沼津市エステサロン
１月７日（火）
皆様、お正月はゆっくりと過ごされましたか？
今年は連休も長く、良いお天気が続き、遠方へお出かけの方も多かったようですね
まだ、連休後の疲れ、だるさ、お休み気分が抜けない方もいらっしゃるかもしれません。。。(-_-)
今年の新しいスタートに備えて～
胃腸の疲れや、生活リズムの乱れを整えましょう
o(^-^)o
本日
♪１月７日は七草粥の日
一年の無病息災を願って食べるようですが
クリスマス・年末からお正月～
そろそろ疲れてきた胃を七草粥で休めて
ビタミンやカロチンなどの栄養がとれる、体にやさしいお粥のメニューですね
七草粥の材料は、栄養もたっぷり
セリ
ナズナ（ぺんぺん草）
ゴギョウ（母子草）
ハコベラ（ハコベ）
ホトケノザ
スズナ（かぶ）
スズシロ（大根）
セリは鉄分が豊富で増血作用があり、ナズナには利尿作用があります。
ハコベラは薬草として古くから親しまれているようです
スズナとスズシロの成分ジアスターゼによって消化も助けます♪
七草のセットも売っていて手軽に作れますが
(^^)v
簡単な七草粥を見つけました
フリーズドライ製法
お粥にパッとかけるだけ？
便利です
ｏ(＾-＾)ｏ
何かと忙しい方も気軽に七草粥♪
やっぱり皆様
連休明けは
いつもよりも
凝りむくみ？太り
胃腸の疲れも関連しております
肌荒れ、ニキビにも気をつけて～(*_*)
昔からの風習！
七草粥で胃腸の疲れをリセット？
(^o^)
そして心身ともに
今年も元気にスタート！
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今年も皆様にとって良いお年でありますように…
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沼津エステ・リラクゼーション
マーメイドアクアマリン
いつも皆様の健康＆美を応援しております
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